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一个月瘦了10斤..
引用 @
河南马云：
不会，我一个月会有两三次放纵餐
吃一顿就反弹吗？
10斤个人觉得很好减，减少的有三四斤其实就是水分。
但减内脏脂肪比较难减，特别是有脂肪肝之类。
小体重，超过二十斤，我都觉得有点难度。去年我减二三十斤，有兴趣可以翻看一下我的帖子。
关键尽量保住肌肉的前提下减脂那才是真的难。
10斤个人觉得很好减，减少的有三四斤其实就是水分。
但减内脏脂肪比较难减，特别是有脂肪肝之类。
小体重，超过二十斤，我都觉得有点难度。去年我减二三十斤，有兴趣可以翻看一下我的帖子。
关键尽量保住肌肉的前提下减脂那才是真的难。
再送两单外卖瘦的更快
我一周跑了五天5公里，跑了快2月了也瘦了10多斤
啥公司，还可以打麻将
你们可能才是老板的赚钱目标
前十斤很好减的 基本都是水分
jack老板赚大钱了,吃饱喝好
基数大点的可以说前20斤都不难
180cm
75kg
这体重还行吧
你们可能才是老板的赚钱目标
180cm
75kg
这体重还行吧
啥公司，还可以打麻将
基数大点的可以说前20斤都不难
前十斤很好减的 基本都是水分
给我输的裤衩子都...
没有说个吊
jack老板赚大钱了,吃饱喝好
我170 都140多斤了 知足吧
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