结完婚胖了30斤了目前180多斤了天天上班该怎么减肥

时间:2025-9-5 22:46 微信推送本页码

16+8 每天都瘦

少吃点控糖稍微运动下就瘦了

离婚，蝴蝶飞过了沧海，就让它再飞回去。

引用 @ long7656：

16+8，8小时时间进食，16个小时不吃东西，会消耗脂肪，只喝水，早餐，中餐不吃，只吃晚餐，一个月就瘦了

水果也不能吃吗

16+8，8小时时间进食，16个小时不吃东西，会消耗脂肪，只喝水，早餐，中餐不吃，只吃晚餐，一个月就瘦了

可以投诉试试

算热量，控食适量运动

等到害个慢性病要忌口就瘦下来，如果还忌口升级大病了，那基本上肯定得瘦下来了

少吃多运动，

早饭不吃，午饭6分饱，晚饭不吃，坚持一个月自然就瘦了，减肥就是控制摄入，和上不上班没关系

饿饿饿少吃

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