这段时间不知道为什么失眠了，真的很痛苦，去医院做了一周的理疗，吃了右佐匹克隆，但是一入睡就心慌，有两天一晚上没睡着，白天根本没办法工作生活，对什么都没有兴趣，现在对晚上非常恐惧，我也不知道为什么会焦虑，家庭，生活都没什么压力，无非是工作，但是我好像并不对工作有焦虑。写的乱就是纯抒发一下。
夜深了，说说最近自己的状况
吃点褪黑素，YY打开听少寒的耳部按摩
经济下行期，工作容易让人焦虑
不知道你喜不喜欢唱歌 你可以美团18节的时候 抢个-18的 买点KTV优惠唱 40左右 唱四小时 唱完心情舒畅
人生就不要想太多。
闲的
去工地搬两天砖看你能不能睡着
前两个月我也是这样，换了份工作，白天忙，中午没时间睡觉，碰床就睡，建议你晚上去跑外卖，累了自然就困了
相信自己的存款，想想即使放下所有，也没什么大事的，其实所谓那些压力都是小事
相信自己的存款，想想即使放下所有，也没什么大事的，其实所谓那些压力都是小事。躺平。摆烂才能活的更好
这个点，在上夜班。还有谁
哥跳之前先私信下我，把老婆孩子存款金条房子交给我，我替你照顾好
不好说 可能情绪的方面多点 也许有些压力是积累的 自己没注意
引用 @
remondyekai：
我暑假三天两头爬山 运动强度还挺大的 衣服都是湿透那种 回家晚上一样睡不着 现在体能是越来越好 跟吃兴奋剂似得 更不想睡了 睡眠质量都很差
每天多运动，让自己累一点，累了不相信你睡不着。你根本不会去多想，只想睡觉
就是闲的。累了坐着都能睡着。
每天失眠 每分每秒头痛头晕 抑郁躯体化。。。
生活美满没压力，为啥还会这样
每天多运动，让自己累一点，累了不相信你睡不着。你根本不会去多想，只想睡觉
年纪大了各种问题正常的
抖音睡眠仪可以试用45天，我觉得有点效果
是不是最近被什么惊吓过了 比如别人忽然窜出来拍你一下 就是心脏漏跳一拍那种