711的椰子水感觉甜的要命，为什么感觉不升血糖啊？ - 赚客吧,新赚吧,赚客大家谈,赚客吧搜索,线报引擎,薅羊毛

dx1994china 2025-10-11 21:10

引用 @ douhua：

不能吃蛋黄可以只吃蛋白

嗯，偶尔吃，我感觉每天吃4两肉的话，蛋白应该够了，有时候少吃点肉，我就吃2个蛋白，其实牛奶现在也不知道该不该喝，牛奶也专门买的低脂的，红薯说我们现在这年代只会蛋白质过剩，不会缺。

douhua 2025-10-11 20:51

引用 @ dx1994china：

不行，高血脂，不能吃蛋黄，高尿酸，不能吃海鲜，豆制品，我现在天天吃水煮菜吃的人都没意思了。然后运动没啥力气，基本上走6000-1万步，一般餐后1小时走顺便帮助降下血糖

不能吃蛋黄可以只吃蛋白

dx1994china 2025-10-11 19:35

引用 @ MJBCC：

你可以吃蛋奶鱼这样的。反正通过饮食控制我家人的这些指标都降了，包括尿酸。每天还要有适当运动。

不行，高血脂，不能吃蛋黄，高尿酸，不能吃海鲜，豆制品，我现在天天吃水煮菜吃的人都没意思了。然后运动没啥力气，基本上走6000-1万步，一般餐后1小时走顺便帮助降下血糖

MJBCC 2025-10-11 19:26

引用 @ dx1994china：

我颈动脉有斑块，就是容易堵住中风，所以看柳叶刀说红肉也不能多吃，但是医院让我吃4两肉，反正只能说取个中间值吧，还有一般吃牛里脊，猪里脊，不吃鸡肉，羊肉这些，我尿酸也高。

你可以吃蛋奶鱼这样的。反正通过饮食控制我家人的这些指标都降了，包括尿酸。每天还要有适当运动。

dx1994china 2025-10-11 19:10

引用 @ MJBCC：

血糖高减少吃碳水，尤其是主食。饮料这种肯定是不要喝，天然的东西可以适量吃点。影响并不大。优质蛋白，甚至是红肉，都可以多吃点。对代谢都有帮助。反正我家人这一年多来这样吃喝，血糖情况有很大的改善，目前只吃西格列汀半粒一天，高血压也停药了。一年多前，在阜外做的心脏支架狭窄95%，两根。这一年多来，各种指标都很好。

我颈动脉有斑块，就是容易堵住中风，所以看柳叶刀说红肉也不能多吃，但是医院让我吃4两肉，反正只能说取个中间值吧，还有一般吃牛里脊，猪里脊，不吃鸡肉，羊肉这些，我尿酸也高。

MJBCC 2025-10-11 19:08

引用 @ dx1994china：

这东西虽然不升，应该也不能天天喝，反正还是感觉白开水最安全，每周找个1天，可以吃点这些升糖不高的东西，尝个鲜。看柳叶刀推荐，每天只能吃30g红肉，也就一个手指那么点肉，然后按他们推荐，基本上就天天吃草吧。

血糖高减少吃碳水，尤其是主食。饮料这种肯定是不要喝，天然的东西可以适量吃点。影响并不大。优质蛋白，甚至是红肉，都可以多吃点。对代谢都有帮助。反正我家人这一年多来这样吃喝，血糖情况有很大的改善，目前只吃西格列汀半粒一天，高血压也停药了。一年多前，在阜外做的心脏支架狭窄95%，两根。这一年多来，各种指标都很好。

dx1994china 2025-10-11 18:46

引用 @ MJBCC：

可以买点椰子，多多五折买了两箱，还可以。

这东西虽然不升，应该也不能天天喝，反正还是感觉白开水最安全，每周找个1天，可以吃点这些升糖不高的东西，尝个鲜。看柳叶刀推荐，每天只能吃30g红肉，也就一个手指那么点肉，然后按他们推荐，基本上就天天吃草吧。

dx1994china 2025-10-11 18:43

引用 @ dabai2145：

高血糖并不是不吃糖就行糖尿病一般是控制少食多餐都得吃点

我现在什么都不敢吃多少了，基本上就是水煮菜，每天180g的主食（米饭或者意面或者糙米饭，别的主食试过都炸糖）。也不敢多餐，因为带动态发现我糖有延迟，就是吃完1小时可能没怎么升，2-4小时反而一路升，但是这隔了4个小时可能已经到午饭或者晚饭时候，一般早就饿了，我宁愿再饿一会，等血糖恢复正常再吃。

MJBCC 2025-10-11 18:36

可以买点椰子，多多五折买了两箱，还可以。

dabai2145 2025-10-11 18:08

高血糖并不是不吃糖就行糖尿病一般是控制少食多餐都得吃点